针灸减肥需要做哪些动作

针灸减肥需要做腹部环形按摩、大腿环形按摩、面部叩击、足底按摩等动作，有助于更好地减肥。针灸减肥是一种中医疗法，主要是通过针刺来调理脏腑的功能，使患者在相对较短的时间内达到减肥的效果。

1、腹部环形按摩：在针灸减肥期间，患者需要保持身体笔直，弯腰的状态，然后将左右手虎口对搓，再将左右手食指放在腹部上方，进行顺时针的按摩，能够促进胃肠蠕动，加快体内的宿便排出，对于减肥有一定的好处;

2、大腿环形按摩：需要将两只手相互对搓，将大腿上方的赘肉柔软地揉搓至大腿根部，能够促进血液循环，加快新陈代谢，并且能够帮助排出大腿的毒素，有助于减肥;

3、面部叩击：需要用手指对面部进行叩击，能够使血液循环加快，促进面部毒素的排出，还可以帮助消耗多余的能量，使人气色更好，达到减肥的效果;

4、足底按摩：可以先用温水泡脚，能够起到舒缓的作用，然后再进行足底按摩，能够加快血液循环，帮助体内毒素和垃圾排出，有助于减肥，但是要长期坚持。

另外，减肥的患者在针灸减肥时，还需要控制饮食，不要吃高热量以及高脂肪的食物，比如炸鸡、油条、肥肉等，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、黄瓜、西红柿等，能够增加饱腹感，减少脂肪的摄入。

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