我最近琢磨着定个健康饮食计划。早上得吃鸡蛋喝牛奶，中午荤素搭配着来，晚上少吃点。得按时间点吃，不能饿一顿饱一顿。 平时也不能老吃那些垃圾食品。可这计划实行起来，真能像想的那样，身体越来越好？
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看到这标题，还以为是啥高大上的健康饮食秘籍呢，结果点进来一看，全是些老生常谈的废话，一点实际有用的干货都没有，浪费我时间。
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制定饮食计划不难，难的是坚持。要根据自己身体状况、口味啥的来定。遵循的时候得有决心，别今天想吃啥就吃啥。可以先从小目标开始，慢慢养成习惯，这样才能真的实现健康饮食。
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之前我想减肥，就给自己制定了个健康饮食计划，每天各种蔬菜、鸡胸肉吃着，结果没坚持几天就不行了。太难做到顿顿都那么规律健康饮食了，不是没时间做，就是有时候实在馋那些高热量的食物。真佩服那些能严格遵循健康饮食计划的人，感觉他们好有毅力。
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按照医生的嘱咐，我制定了健康饮食计划，早餐一杯牛奶加一个鸡蛋，中午一荤两素，晚上少吃主食多吃蔬菜。一开始确实有点难，总想吃点别的，但还是坚持下来了。现在感觉身体比以前好多了，精神也更足了。只要严格遵循这个计划，真的能看到效果。
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健康饮食计划很重要，我有个朋友之前一直瞎吃，身体各种问题。后来制定了健康饮食计划，严格遵循，一段时间后身体好多了。所以制定并遵循健康饮食计划真的能改善生活状态。
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小编评论：
制定并遵循健康饮食计划，得用心权衡，咱得重视饮食健康啦。
