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育儿保健小知识

春田蜜蜜幼幼园（金豆儿分园）

早晚温差变大，天气也变得干燥起来。孩子的免疫力弱较，孩子适应能力差，容易出现口干舌燥、感冒、便秘等一系列问题。春田蜜蜜幼幼园给各位家长们准备7个育儿小常识，宝爸宝妈们快快关注行动起来吧！ 1.给孩子多喝水 空气湿度降低，明显感觉到鼻腔和皮肤的干燥，孩子应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。 平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如苹果、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。 2.根据天气加减衣 天气逐渐转凉，特别是降雨后的气温骤降，更是需要多加注意，家长们应该及时给孩子增减衣物，这样可以大大减少孩子生病的次数。 在早晨起床时，可根据外面的天气状况决定是否需要添加衣物，一般来说，孩子早晚应比白天多加一件衣服。父母最好能够为小朋友选择穿脱比较方便的衣物，以备随时增减衣物。 3.膳食平衡谨慎进补 秋天的食物来源最丰富，是调节儿童营养状况的关键时期。家长们要注意膳食平衡和各种营养素的摄入，多吃一些瓜果蔬菜和谷物。刺激性食物，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等应该少吃，容易上火。 在保证合理的饮食情况下，一般没有必要给小朋友另外吃补药和额外的营养品。过多的服用反而会使孩子消化不良，发生腹泻、腹胀等症状，妨碍生长发育。 4.呵护孩子皮肤 妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。 孩子的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。 5.注意预防腹泻 秋季也是胃肠道疾病多发的季节，腹泻很常见。因此，家长们一定要保证孩子吃的食物新鲜，干净，定期将宝宝的用品和玩具进行消毒。饭前、便后一定要督促宝宝养成洗手的习惯。 典型小儿秋季“寒”腹泻特点是：起病较急常伴有咳嗽、发热等风寒感冒症状，或有呕吐泻如水样便，臭气不明显时，应该给儿童消化道以休息，可以禁食8-12小时，禁食期间喂适量淡盐水，随后再慢慢恢复饮食。发现幼儿有腹泻症状，应立即隔离治疗。 6.忌食冷食物 中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能经常吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。秋季孩子易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激;西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，孩子应少吃或者不吃。 7.户外运动 户外活动能够增强幼儿体质，促进身体健康发展。秋高气爽，正是运动锻炼的好时期，家长们应多带孩子参加一些户外运动，如郊游、爬山等，多多锻炼孩子的体质，可以提高幼儿身体的适应能力、抗病能力。参加户外体育活动，不仅让孩子精神焕发，情绪愉快，而且能够增强孩子的自信心，培养孩子勇敢坚强、反应灵敏等多种意志品质。 关于我们春田蜜蜜幼幼园（鸿阁一号分园）2021年春学期火热报名中……招生对象：1—6岁（2014年—2019年）身心健康的适龄幼儿，户籍不限。报名时间:即日起☎️家园热线：187 2879 0099（何老师）158 8114 8173（李老师）园所地址：成都市天府大道南段1219号春田蜜蜜幼幼园（鸿阁一号分园）

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