我的腿天生就短，小腿还很壮粗，很难看，怎么才能变纤...

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我的腿天生就短，小腿还很壮粗，很难看，怎么才能变纤...

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我的腿天生就短，小腿还很壮粗，很难看，怎么才能变纤细一点呢？

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

关春英医生会员巨鹿县小里村门诊部皮肤科个人诊所

擅长：高血压、糖尿病、心血管疾病

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问题分析： 您好，小腿粗的原因有三种：一是脂肪太多；二是骨骼大；三是小腿的肌肉多。如果你属于第一种情况，可以参考以下方法。
一、吸脂。小腿吸脂是最快最有效的。二、刮痧瘦腿法，每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油，用圆滑的勺子等使劲地刮小腿肚，从脚踝一直刮到膝盖弯，每边腿刮100下。少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。
意见建议：还要不能吃太多的盐，越少越好，食盐的摄入量直接决定了你的大小腿的粗细程度。尽量不要让小腿用力，特别是爬山，跳健美操。

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想要将粗壮的小腿变细可以使用拍打的方式，每天坚持拍打小腿可以软化肌肉，在肌肉软化之后就比较容易减下去。每天每只腿拍打200下左右即可，按摩也可以使小腿变细，每次拍打完小腿再按摩放松一下，必要的时候可以结合使用按摩霜，在脂肪相对较多的地方用力揉搓。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0

擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。

让眉毛变粗变浓，最简单易行的办法就是用眉笔化妆，但是此法耗时费力，而且化妆后效果维持的时间相对比较短，也就是一天左右。有一种医学整形的办法叫做纹眉，纹眉后眉毛效果维持时间在两年以上，而且效果很确切。

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擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。

外腿部肌肉用力很大，内腿部肌肉用力很少或没有。这导致腿部肌肉发育不均衡，外侧肌肉较多，内侧肌肉较少。因此，腿部肌肉的轮廓是弯曲的，给人一种骨头弯曲的感觉。纠正患者的习惯。当患者上下楼梯时，患者应该伸展患者的腰和重心在患者的整个脚底。2.运动恢复方法：(1)背部挺直，双腿并拢坐在床上，膝盖并拢。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户：0

擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

小腿外翻就可以通过使用一些外固定架或者绑腿之类的来，得以改善和纠正。如果是成年的年轻人，可以通过做矫形手术来使小腿外翻得到纠正。如果是老年人，由于膝关节骨性关节炎较重，膝关节软骨面破坏较重，建议做全膝关节置换术。

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擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

先天性秃发和遗传或内分泌的是有关系的，肾气不足也会出现这个现象，可以看下中医来进行调理个人的体质，这有利于现在的情况，另外也是要注意平时的护理，增强体质，适当的补肾来进行调理。

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擅长：银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

腿脚浮肿，常见于肾脏疾病，下肢血管疾病，以及内分泌失调等疾玻，可以在当地医生的指导下，利尿消肿药物应用。同时，注意劳逸结合，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

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擅长：各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗，以及血液透析患者并发症的防治。

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