三个月减脂计划：中式外卖推荐

三个月减脂计划：中式外卖推荐
嘿，朋友们！有没有想过在三个月内改变自己？我最近就在尝试这个挑战，发现了一些特别适合中国胃的中式减脂外卖店，分享给大家！如果你上班没时间做饭，或者在学校宿舍没法做饭，或者就是不想吃沙拉，这些外卖绝对是你的救星！
炒豆芽、白切鸡和小份米饭

这份炒豆芽、白切鸡和小份米饭的组合，热量大概在360大卡左右。如果你觉得吃不饱，可以再点一份蒸蛋（特别是晚上，米饭可以不吃）。简单又美味，热量也不高！
无面包蛋魂牛肉堡

如果你馋高热量食物，可以试试无面包的蛋魂牛肉堡。备注不要酱和蔬菜，热量大概在432大卡左右。虽然热量不算低，但偶尔吃一次也没关系。
牛肉粿条汤

牛肉粿条汤的热量在380大卡左右，牛肉大概150克，湿糯条100克以内。你可以随意加包菜吃到饱，真的很满足！
Tims的果腹感美食

Tims的美式牛肉汉堡热量在350大卡左右（主要看你加什么）。如果吃不饱，可以搭配一杯美式咖啡。他家的食物饱腹感很强，特别适合减脂期吃。
蔬菜为主、搭配主食、肉类、豆制品

以蔬菜为主，搭配主食、肉类和豆制品。丸子啥的不要吃，肉类可以选新鲜的鸡肉。辣椒油不要放，可以放辣椒粉。一份热量大概在400大卡左右。
鸡腿饭或鸭腿饭套餐

鸡腿饭或鸭腿饭套餐很划算，送的烤肠和豆皮可以换成青菜加量。鸡腿去皮吃，米饭不超过100克。一份热量在389大卡左右。

希望这些推荐能帮到你们！记住，减脂不是一蹴而就的事情，坚持才是最重要的。加油！

相关知识

一周减脂外卖推荐｜健康又美味
岳阳轻食包月计划：一周中式减脂午餐推荐
减脂又美味的外卖推荐
四月健身计划：8个高效减脂运动推荐
减脂期外卖指南：15款健康选择推荐
外卖减脂推荐：干净健康美食
减脂期外卖热量测评：4款低卡美食推荐
蚌埠一周轻食外卖推荐，减脂美食不容错过
减脂餐推荐：8种低卡外卖搭配攻略
宅家吃美食？健康外卖中餐推荐来啦！

网址: 三个月减脂计划：中式外卖推荐 https://www.trfsz.com/newsview1574498.html