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【红糖可以减肥吗】

来源：泰然健康网时间：2025年07月20日 10:04

红糖可以减肥吗

2020-03-20 17:39:01

红糖可以减肥吗

许乐主任医师消化内科北京医院三甲

可以，一杯酸奶+2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后饮用，一天两到三次，效果很好。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息，同时调节肠道内的环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免胃酸过多的感觉，红塘有利尿作用，酸奶中的好菌可以促进肠道消化，不会对身体产生副作用。三餐可正常进食，有人成功减了24斤，但具体数值还是要看个人体质和坚持。

2020-03-21 17:49:00

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

柠檬红糖合理搭配有很好的减肥效果，用红糖和柠檬做成红糖柠檬水，减肥效果更佳。之所以说它有减肥的功效，是因为红糖柠檬水中含有柠檬，而柠檬中含有柠檬酸，柠檬酸可以排出体内多余的油脂，从而帮助人们减肥。但是减肥也是要讲究技巧的，千万不要一股脑的大量饮用红糖柠檬水，那很可能不会达到减肥的效果，反而会对身体造成伤害。

2020-03-20 17:18:59