想要一副强壮的身躯，要如何美体健身？

概述

我同事的一个好朋友，他很瘦弱，而且他很羡慕其他人的强壮的身体。他很想要有一副强壮的身躯。他为此感到很烦恼。他去医院询问医生怎么可以美体健身，拥有一副强壮的身躯。他得到了医生的宝贵建议。经过一个月的锻炼，他的肌肉逐渐显露了出来。再这里我来分享他得到的美体健身建议！

步骤/方法：

1、美体健身时要给自己让自己有愉悦的心情，相信自己能变得强壮。生活习惯上面要好吃好睡，按时吃三顿饭。

2、美体健身，当然要多吃蔬菜和肉类，每餐都是必不可少的噢。这有利于身体吸收各种所需的营养。

3、美体健身，还要多多的运动，跑步、游泳、瑜伽等。每天在清晨和傍晚晒晒太阳，这样有助于身体对营养的吸收和转化。

注意事项：

美体健身，要好好的对待自己的身体，按时吃饭、锻炼身体、早睡早起！

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