孕妈妈别再焦虑了❗顺产不遭罪超全攻略来啦

孕妈妈别再焦虑了❗顺产不遭罪超全攻略来啦

分娩对于妈妈们来说，既期待又恐惧， 很期待见到小宝宝又怕生的时间太长大人孩子都遭罪。 孕妈妈们，听我说！担心和焦虑都是正常心理 对于顺产功课了解的越多，就越能做好准备， 以下tips建议孕妈们都马住，帮助顺产不遭罪！ 临近生产适量做有助于顺产的运动 比如练习瑜伽球，小马步运动，划腿运动 盘腿坐10分钟，下蹲运动，跑步等 分娩时注意补充能量 尤其是对于初产妇来说，阵痛往往会持续10个小时以上，在做好心理准备的同时，根据分娩不同产程及时补充能量也是帮助顺产不遭罪的重要因素！ 分娩有三大产程 为了能够更快一点的顺产，妈妈们一定要记得补充能量！ 最后，希望所有妈妈都平安顺产！宝宝健康！

发布于10月24日 03:04

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