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世界微笑日：最好的养生，是养心情；最美的面容，是笑容

来源：泰然健康网时间：2025年07月21日 15:03

作家胡夫兰德说：“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的，就是不好的情绪和恶劣的心情。”

人生在世，不如之意事，十有八九。

我们无法左右事情本身，但可以改变面对事情时的心情。

浮生固艰难，一笑俱置之。

常开笑口，是抵御坏情绪的最佳武器。

今天是世界微笑日，无论心情如何，都请给自己一个笑容。

01 若你此刻春风得意，不妨开怀大笑

心理学家斯科特在《少有人走的路》一书中，开篇写道：“人生苦难重重。”

生而为人，本就是一场负重前行的旅程。

从孩童时的蹒跚学步、到少年时的勤奋苦读、青年时的考试升级、再到中年时的打拼养家、老年时的疾病折磨，没有谁能轻松应对。

行走在人生条路上，多的是荆棘丛生、悬崖峭壁，少的是风光霁月、坦途大道。

得欢当作乐，就像李白常挂在嘴边的：人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。

人生且艰且难，偶至得意处，大笑一回又何妨。

得意时的开怀大笑，不是得意忘形，而是给过去的自我以肯定、给当下的自我以信心、给未来自我以斗志。

若你此刻人生顺意、正逢佳事，不妨开怀大笑，为自己庆贺一场。

02 如果你正身陷困境，尝试沉着谈笑

每个人心中都住着一位诗人，而诗人的心中，则住着一位英雄。

李白一生崇拜谢安，立志成为，东山谢安石，谈笑静胡沙。

苏轼几次流连赤壁，钦佩周瑜，谈笑间，樯橹灰飞烟灭。

唯大英雄能真本色，有本事的人，无论面对怎么危险的处境、怎么难解的局面，都能镇定自若，谈笑处之。

人不怕遇到困难，就怕一遇到困难，就意乱心慌，慌不择路。

心一慌，人就倒了，事就完了。

唯有沉心静气，沉着以对，心才能安稳了，人才能立住了，事才会有转机。

当你经历足够多的困境，有足够多的沉着应对的经验，自然渐入谈笑置之的境界。

03 假如你被他人误解，何妨豁达一笑

林语堂说过，人生在世，无非你笑笑人家，人家笑笑你。

这个世界，最复杂的就是人心。无论我们多么努力，都难以得到所有人的认可，也不可能讨得了所有人的欢心。

无论你如何行事，总有人说你不好，总有人在你背后嘲笑。

与其追求事事周全、面面俱到，把自己搞得身累心疲，不如本着正确的原则行事，问心无愧就好。

即使一时被人误会，又何妨豁达一笑。

你以什么为中心，你的心就被什么所左右。

如果你以他人的评价为中心，你的心就会在别人的嘲笑中跌宕摇晃。

当你自有准则，能够豁达一笑的时候，别人的嘲笑又能耐你几何。

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04 若你经常愁眉苦脸，赶紧练习微笑

有人说自己生性悲观，难以改变。

其实不然，微笑是一种可以养成的习惯。

心理学上有一个著名的“神来之笔”的实验。

心理学家让一部分人只用嘴唇而不用牙齿来衔住笔，而让另一部分只用牙齿而不用嘴唇来咬住笔。

只用嘴唇而不用牙齿的人，为了让笔不掉而紧皱眉头；

而用牙齿而不用嘴唇的人，被迫模拟出微笑的表情。

之后让他们给同一幅漫画打分，结果发现被迫模拟出微笑表情的人打出的分数更高，他们的心情更好。

人不仅会因为快乐而微笑，还能因为微笑而变得快乐。

若你经常愁眉苦脸，试着微笑吧。

行为养成习惯，习惯铸成性格，性格决定命运。

当你将微笑养成习惯，就能扭转性格里的悲观，甚至改变命运里的不幸。

写在最后

听过一句话：“笑声能装点你颜容，能医治你苦痛，能给予你健康，能温暖你心窝。”

最好的养生，是养心情；最美的面容，是笑容。

愁一愁，白了头；笑一笑，活得美、活得久、活得健康、活得开心。

你的笑容价值百万，从今天开始，从世界微笑日开始，每天微笑吧。

往后余生，无论好的坏的、甜的苦的，都不妨一笑而过。

点赞转发，愿你做个爱笑的人，所见皆欢喜，所遇皆顺遂。