养生之道：看看古人如何养生

现代人随着生活水平的提高越来越讲究养生，其实古人在养生方面有许多都值得现在的我们借鉴，尤其在日常养生保健方面，那么古人的养生之道都有哪些呢？赶紧跟健康一线的小编一起来看一下吧。

6种古人养生方

常揉腹

搓手36下，手暖后两手叠放交叉，围绕肚脐顺时针方向揉。做36下。可以帮助消化、吸收、消除腹胀。

常摇头

双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至复原位为一次，共做6次。反方向重复做6次。常做这套动作可以使头脑灵活，预防颈椎疾病。

常摆腰

双腿分开，与肩同宽，做扭腰动作。当身体扭向左时，右手在前，左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打位于第二腰椎与第三腰椎棘突之间的“命门”穴位，做50下。反方向重复。此动作可以强化肠胃，固肾气，预防消化不良、胃痛、腰痛。

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