一天中哪个时间段最适合练瑜伽？♀️

一天中哪个时间段最适合练瑜伽？♀️
一天中哪个时间段最适合练瑜伽呢？其实，一天中的早晨、中午、黄昏和睡前都是不错的选择。

更具体地说，只要你在空腹的状态下，一天中的任何时间都可以练习瑜伽。换句话说，饭后3个小时内是不宜练习瑜伽体式的。️⏳

对于真正的瑜伽爱好者来说，清晨4-6点是练习瑜伽的最佳时刻。因为这个时间段周围非常安静，空气最纯净，大脑还未活跃起来，容易进入瑜伽的深层练习状态。‍♀️

你通常在哪个时间段练习瑜伽呢？欢迎大家一起讨论分享！

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