125斤到115斤，第33天减肥日记

125斤到115斤，第33天减肥日记
✨6/19
初始体重：125斤
今日体重：120.5斤
已减重：4.5斤
第二阶段目标：115斤

️今日饮食
早餐：
午餐：牛排200g➕清炒芦笋➕白灼菜心➕苹果醋苏打
晚餐：一根蛋白棒
加餐：两包小零食➕一杯防弹咖啡
喝水量：2000ml➕
‍♀️运动量：9500步➕45min爬楼梯

每次无碳饮食都让我感到快乐，牛排的味道真是无法抗拒～下午整理家里的柜子时，没忍住吃了两包小零食，不过问题不大哈哈哈！赶紧喝了杯防弹咖啡去运动，这个咖啡也是这次618买的刚到，闻着很香～明天准备试一试一个新食谱，材料已经备齐，期待明天的效果冲冲～

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