减脂期必备！这几道美味低脂餐让你停不下来

减脂期必备！这几道美味低脂餐让你停不下来
减脂期的姐妹们，快来试试这几道美味又低脂的减脂餐吧！保证让你吃得开心，瘦得健康！

【香煎鸡腿配娃娃菜】
将鸡腿切成块，加入料酒和盐腌制10分钟。
热锅少油，爆香葱蒜末，加入鸡腿炒至变色。
加入一勺生抽和蚝油，适量盐炒匀即可出锅。

【金针菇菠菜鸡蛋】
金针菇和菠菜煮两分钟后捞出。
煎两个鸡蛋切块摆盘。
淋上料汁搅拌均匀即可食用。

【洋葱鸡腿煲】
油热后放入洋葱和葱，炒至焦黄色。
加入2勺生抽，鸡腿冷水下锅加葱和料酒煮20分钟。
最后淋上调好的料汁。

【蒜香鸡块焖娃娃菜】
准备好四个鸡腿洗净，切成块，加入料酒腌制10分钟。
研磨一些蒜泥，爆香蒜泥后放入鸡块翻炒变色。
加入娃娃菜和少许盐、一勺生抽焖煮10分钟。

这些减脂餐不仅美味，而且营养均衡，适合全家人享用。快来试试吧，保证让你吃得舔盘子！

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