来月经时可以喝红糖水吗

来月经时可以喝红糖水吗

2021-03-26 收听量：38720

来月经时可以适当的喝点红糖水，红糖水含糖比较多，同时也含有较多的微量元素，能够补充身体丢失的营养，增强个人的身体抵抗力。同时服用温热的红糖水还可以促进血液循环，缓解身体不适症状。适当的喝温热红糖水，还能够让月经血更通畅的排出体外。但是一定要注意，糖尿病人不宜饮用，非糖尿病人也最好不要喝得过多，毕竟含糖量过高，容易导致体重增加。
另外经期还需要注意个人饮食，尽量清淡饮食，避免进食生冷及辛辣刺激的食物。

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