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来月经可以喝柠檬水吗吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月21日 18:35

来月经可以喝柠檬水吗吗

更新时间：2024-12-21 18:35:07

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　　来月经期间是可以喝柠檬水的，但是不能喝冰镇的柠檬水。柠檬水富含维生素C、糖类、钙、铁等微量元素。柠檬水具有减肥塑身、促进钙吸收、美白护肤、抗菌消炎、开胃促消化、消除疲劳、预防骨质疏松等作用，女性无论是在月经期间还是在平时都是可以喝柠檬水的。女性在月经期间除了生冷、辛辣刺激的食物，其他富有营养的食物及时令的瓜果、蔬菜，都是可以正常食用的。女性在来月经期间身体抵抗力低下，饮食方面要吃清淡、易消化、富有营养的食物，可以喝温热的红糖水缓解痛经。月经期间要注意保持外阴的清洁、卫生，勤换卫生护垫，注意保暖，避免受凉。

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