心脏病患者怎样安全有效地减肥

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王娟明

心脏病患者减肥需综合考虑多方面因素，如饮食调整、适量运动、睡眠管理、心理调节、定期复查等。 1.饮食调整：控制总热量摄入，增加蔬果摄入，减少高油高脂食物。选择低钠食物，避免腌制食品。 2.适量运动：以低强度、持续时间较长的有氧运动为主，如散步、慢跑、太极拳等。运动前需咨询医生。 3.睡眠管理：保证充足睡眠，每晚 7 - 8 小时，有助于调节内分泌，利于减肥。 4.心理调节：保持积极心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，可通过冥想、听音乐等方式放松。 5.定期复查：监测体重、血压、血糖、血脂等指标，评估减肥效果和心脏状况。 心脏病患者减肥应循序渐进，不可操之过急。在减肥过程中，要密切关注身体变化，如有不适，及时就医。

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主任医师 硕士研究生导师

南方医科大学珠江医院

擅长：在胸部外科微创手术治疗及肿瘤综合治疗方面有着深厚的造诣。 详情»

主任医师 教授

上海交通大学医学院附属新华医院

擅长：　　应用超声心动图评估先天性心脏病的病理形态、心脏功能 详情»

主任医师 教授

海军军医大学第一附属医院

擅长：长瓣膜性心脏病特别是危重心脏瓣膜病，以及先天性心脏病的手术治 详情»

疗效：益气活血，温经通脉。主治胸痹...

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