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罗勒的神奇功效与用法详解

来源：泰然健康网时间：2025年07月28日 02:49

罗勒的神奇功效与用法详解
罗勒（Ocimum basilicum），又称九层塔、金不换、圣约瑟夫草或甜罗勒，是一种药食两用的芳香植物。罗勒属的变种和品种繁多，其中甜罗勒的栽培最为广泛。不同产地的罗勒生物化学结构也不同，主要分为四种类型：沉香醇型（欧洲型）、甲基醚蒌叶酚型（非洲型）、甲基醚丁香酚型（亚洲型）和肉桂酸甲酯型（太平洋型）。

植物科属：罗勒属于唇形科罗勒属。
重要产地：埃及、尼泊尔和印度是罗勒的主要产地。

纯露的功效
助消化：刺激肠道蠕动，减缓肠胃道痉挛，适用于食欲不振、消化困难、胀气、吞气症、肠绞痛和压力或营养不均衡所造成的便秘。
平衡自律神经系统：有助于缓解压力、敏感、心浮气躁、神经紧绷和精神散漫。
抗痉挛止痛：适用于经期疼痛、腰痛、腹胀痛等痉挛症状。
轻度抗组织胺：对食物不耐症、花粉症有轻度缓解作用。

纯露的使用方法
口服：
促食欲、助消化：餐前服用5ML/20滴+1杯温水。
舒缓胀气：小口服用10ML+1杯温水。
食物不耐症：40天疗程，餐前5ML+1杯温水，餐后紫苏/格陵兰喇叭茶5ML+1杯温水。
保护神经系统：每天15ML+1000ML水。
神经紧绷、注意力不集中：40天疗程，每天15ML+1000ML水，餐前闻沉香醇罗勒精油2分钟/次。

外用：
鼻喷剂：适用于花粉症（过敏性鼻炎）+德甘。

料理：
加入辣味菜肴、绿色香草酱、沙拉酱或汤中，增添风味。

知识点来源：百度百科、《纯露芳香疗法》和《纯露芳疗全书》。