首页资讯 ️低卡蘸料大集合，美味又健康

️低卡蘸料大集合，美味又健康

来源：泰然健康网时间：2025年07月28日 08:07

️低卡蘸料大集合，美味又健康！
厌倦了单调的沙拉？试试这些低卡蘸料，让你的水煮菜也能美味无比！

【百搭油醋汁】
食材：
橄榄油1勺
食醋1勺
生抽4勺
洋葱碎、代糖、白芝麻少许

‍做法：
将所有食材搅拌均匀
适合不喜欢辣的朋友，简单又美味

️【低卡万能川式蘸料】
️食材：
蒜、香菜、小米辣适量
生抽3勺
矿泉水30ml

‍做法：
将所有食材搅拌均匀
搭配水煮牛腱子肉，香气四溢

【清爽泰式酸辣蘸汁】
食材：
蒜、洋葱、小米辣、白芝麻、糖少许
生抽2勺
耗油0.5勺
半勺柠檬汁
一片柠檬
矿泉水30ml

‍做法：
将所有食材搅拌均匀，最后放一片柠檬
搭配冬阴功泰式海鲜汤，海鲜蘸这个蘸料，美味到跺脚！

【简单葱香蘸汁】
食材：
葱、白芝麻少许
生抽2勺
耗油1勺
矿泉水30ml

‍做法：
将所有食材搅拌均匀
适合口味偏清淡的朋友，简单又美味

这些低卡蘸料不仅美味，还能帮助你控制热量摄入，是减脂期间的绝佳选择！快来试试吧！

作者最近动态

月嫂育儿嫂大作战！我的血泪经验总结姐妹...全文

有机蔬菜救星！口感绝了！姐妹们，作为...全文

京东自营vs旗舰店：小白必看指南在京...全文

黄寺大街的快乐老家30年烟火气封神宝...全文

商场下的隐秘茶馆，治愈都市喧嚣✨ 在深圳...全文

巧克力控必藏！浓而不腻的加纳什蛋糕今...全文

济南心理科抑郁就诊全流程年后emo到...全文