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健康减肥计划该怎么制定

来源：泰然健康网时间：2025年07月28日 14:35

健康减肥计划该怎么制定

分类：减肥其他 |1人回复 |2020-09-21

病情描述：

非常的胖，以前的时候一直有忍耐跑步，但是每次跑完之后就又去吃东西了，所以也没什么效果，我马上就要毕业了，想要减节食，忧心去了公司之后会遭到同事的奚落，您好健康减肥计划该怎么制定？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复

因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

病情分析：一是，要有自己的信念，有信念才能超越自己的目标，二是，要有规律的生活作息，因为规律的生活作息才能令得自身的新陈代谢正常，新陈代谢正常了才能令得身体超越健康的状态，必须防止暴饮暴食，加班等行径的再次发生，三是，制订个有效行得通的锻炼身体计划，因为熊熊燃烧脂肪最有效的方式就是活动，这样有恰当计划的节食才能完成健康节食。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-21

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