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夜问丨西瓜冰一下会更甜？怎么“冰”才健康？

来源：泰然健康网时间：2025年07月28日 23:20

要说夏天最好吃的水果，那当然是西瓜，比西瓜更好吃的，就只能是冰西瓜！甜甜的冰西瓜一入口，奔波一天的暑热都消失了。夏日炎炎，#西瓜冰一下会更甜##夏天吃西瓜有讲究# 等话题冲上社交平台热搜，引发讨论。

问题

冰西瓜为什么更甜？西瓜怎么“冰”更健康？

AI 答

一般来说，包括西瓜在内，许多水果冰过会更好吃，原因有以下几点：

1.大多数水果中的糖分主要是果糖，果糖的甜度会随着温度的变化而改变。

40℃以下时，温度越低，果糖的甜度越高，最高能达到蔗糖的1.7倍多；而当温度在40℃以上时果糖的甜度就会下降，低于蔗糖。所以冰过的西瓜吃起来会更甜。只要是富含果糖的水果，都适用于这一定律，如苹果、梨、葡萄、荔枝等。

2.低温能延缓水果变质。

西瓜等含糖量较高的水果，更容易受到细菌的侵袭，腐败变质。冷冻的低温能延缓水果的变质过程，让我们在较长一段时间后，还能品尝到水果原模原样的甘甜。

3.冷冻能较好地保留水果的营养成分。

温度和储存时间对水果中的各类营养素有着很大影响。温度越高、储存时间越长，维生素的流失越严重。冷冻可以让水果内部细胞的代谢和呼吸停止，从而遏制营养素的消耗和流失。

4.冷冻后有新的口感。

口感质地上，冷冻水果虽然失去了新鲜水果的脆爽或绵软，但却也有了类似冰淇淋或者冰棒、冰沙的特殊滋味，又比市面上出售的绝大多数冰淇淋低脂低糖、健康、天然得多，吃起来乐趣不减。

西瓜水果在冷藏时可以注意以下几点：

1.注意切块或切片。

西瓜等大个头的水果在冷藏前建议切块或切片，用一个干净的案板或托盘将处理好的水果间隔平铺放置，等冻住后再用干净的容器收纳好。

这样既能快速冷冻，降低对营养和口感的破坏，又能避免果肉挤在一起冻成一大块。

2.不要反复拿出来挖着吃。

西瓜是很容易变质的食品。一旦切开，西瓜就开启了变质过程。冰箱只能延缓西瓜的变质，并不能彻底阻止。因此哪怕是放进冷藏室的西瓜也需要尽快吃完。

3.注意冷冻的时间和温度