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拔罐减肥伤身体吗？不注意这5点，可能会让你受伤害，希望你记住

来源：泰然健康网时间：2025年07月29日 14:19

对于肥胖人士来说，中医拔罐减肥是一种不错的办法，它通过刺激身体上的相应穴位，帮助调理身体内部平衡，使得人体变成“易瘦体质”，还可以快速地把身体内多余的脂肪分解排出，起到降脂消脂的作用，从而实现减肥的目的，尤其在局部减肥方面效果明显，而且还能让肌肉变得紧实、恢复皮肤弹性，因而受到了不少肥胖人士的追捧，也让很多人都实现了瘦身梦想。

不过，也有很多人对拔罐减肥心存疑虑和担心，想知道拔罐减肥是否会伤害身体？据某公立医院的中医副主任医师介绍说，在进行拔罐减肥时，最好牢记以下这5点，说不定能帮你减少伤害。

接下来，就一起来看看吧。

1、选择正规的中医机构拔罐

有很多人图省事或者是为了节省费用，于是乎自己在网上购买拔罐设备，在家拔罐，或者是去浴池、不正规的诊所拔罐。殊不知，拔罐减肥需要找到相应的穴位，才能起到减肥的效果，那么就需要熟悉中医经络知识的专业人士操作，如果自己操作，或者是由不懂穴位的其他人操作，因无法正确找到穴位，或者操作不当，比如温度控制得不好，则可能达不到减肥的效果，还可能会产生不必要的伤害，比如烫伤皮肤，起水泡，甚至发生感染。

2、拔罐时间不能太长

也许很多人认为，拔罐时间越长越好，其实并非这样，通常情况下，拔罐时间最好控制在10-15分钟，如果是身体不好的老人、小孩，或者是身体极为瘦弱的人，那么拔罐时间就要减半，不然可能会对身体造成伤害，比如烫伤，或者产生疼痛感。

3、拔罐不能过于频繁

一般来说，拔罐减肥，若是在同一部位拔罐，则应该相隔1周左右时间，若是在不同部位拔罐，最好采取交替拔罐的方法，比如背部拔罐3-4天后，再在腹部拔罐，间隔3-4天后，再在背部拔罐。值得注意的是，由于中医拔罐有不同的方法，比如有留罐、闪罐、游走罐、平衡罐等，不同的拔罐方法的间隔时间也不一样，若是留罐、闪罐，建议3-5天一次；若是游走罐、平衡罐，建议1周1次。如果长期在某一个部位拔罐，过于频繁，可能会给身体带来伤害，比如长期在腹部拔罐，而且很频繁，那么很容易引起便秘，得不偿失。

4、拔罐的最佳时间为下午或者是晚上

最好选择下午或者晚上去拔罐减肥，因为在这段时间内，人体内的血液循环相对较平稳，如果此时进行拔罐，则可以减少对身体的伤害。