我所认同的10条减肥心态和道理

我所认同的10条减肥心态和道理
1.你瘦不下来的原因，只有一个，你不够想。真正忍不了自己身材的人，一定会下定决心让自己瘦下来的。

2.减肥和其他事情相比，真的简单太多了。潜心读书、学习新技能，哪一个比减肥容易？如果真的想改变自己重新开始，减肥真的是最简单也是最快能让自己看到效果的一件事了。

3.少吃真的会瘦，减肥不一定要靠运动，控制饮食才是最重要的，一切不以控制饮食为基础的减肥都是耍刘！

4.吃饭的时候细嚼慢咽对减肥来说真的有用。慢慢吃饭会给我们一种吃了很多的错觉，脑子也更容易接收到饱腹信号，让自己停下继续吃饭的动作。

5.减肥就是改变饮食习惯的过程。从内心认同干净饮食，抗拒海克斯科技，我们的饮食习惯才会慢慢发生改变。要真正认清食物的作用，食物是用来让我们品尝的，而不是单纯用来填饱肚子的，更不是为了让我们吃多了之后让自己难受的。
6.不吃零食街边小吃甜品蛋糕真的能省下很多零花钱，省下来的钱可以给自己买很多一直舍不得买的衣服首饰化妆品了。把大部分的钱花在零食上真的很不值得，吃了之后会把钱化成粑粑，还换转化成为身上的脂肪，这不是你想要的吧？

7.真的想好要减肥了就不要囤零食，把零食送给同学朋友邻居，防止自己吃了长胖，别人还会觉得你是个人美心善的小可爱，何乐而不为呢？

8. 瘦了真的可以驾驭各种风格，复古风、甜美风、甜辣风、甜酷风等等。但如果一直胖着怎么去尝试这些自己一直不敢尝试的风格呢？

9.减肥是一件让自己省钱的事情，不用去买什么减肥、蛋白棒、代餐粉以及任何类型的辅助产品。要清楚的认识到，减肥只要少吃就够了，减肥不用花钱，减肥是最省钱的一件事情了！

10.减肥是一件需要长期坚持的事情，三天打渔两天晒网是没有用的！一定要下定决心一口气减下来，高效减肥才会让自己更有动力坚持下去。

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