益智健脑小吃饼做法详解 牛油果松饼的做法大全

益智健脑小吃饼做法详解 牛油果松饼的做法大全

2024-09-02 07:20:03

明查堂编辑

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牛油果松饼的做法大全

牛油果是现在吉尼斯记录中最营养的水果，被众多营养师和辅食达人推荐的原因主要是以下两点。

它的不饱和脂肪酸含量非常高，包括α-亚麻酸（ω-3）和亚油酸（ω-6），可以转化为我们经常在奶粉广告中听到的ARA和DHA，有助于宝宝大脑发育。

另外，牛油果中的膳食纤维含量仅次于西梅，但味道又要清淡的多，预防、缓解便秘的效果也非常不错。

菜名：牛油果松饼

月龄：适合11M+宝宝

食材：鸡蛋1个、配方奶50ml、牛油果半个、低筋面粉30g

工具：菜刀、菜板、辅食机、勺子、筛网、碗、油刷、不粘锅

1、牛油果对半切开后去核

2、用勺子刮出果肉

PS：牛油果只取用半个~

3、牛油果肉放入辅食机中，加入50毫升的配方奶，一起搅打成泥

4、碗内打入一个鸡蛋，搅打均匀；倒入牛油果泥，筛入低筋面粉，搅拌均匀

6、舀入牛油果泥，煎至底部凝固后，翻面，再煎至熟透

7、完成咯~

辅食小知识

Q：给宝宝喂辅食，每天要喂几次啊？

A：给宝宝喂辅食呢，要根据宝宝的需要来喂，年龄越大，吃辅食的次数越多。

7～9个月大的时候，每天可以喂2次辅食，到了10～12个月时，可以宝宝每天喂2～3 次辅食。

而1～2岁的宝宝，每天要喂3次辅食。

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