“瑜”悦身心 “伽”倍健康――练市镇老年学校基础瑜伽公益课程开班

为丰富镇老年居民的精神文化生活，培育乐观、健康、向上的积极心态，练市镇老年学校开设了以“‘瑜’悦身心 ‘伽’倍健康”为主题的基础瑜伽公益课程，吸引了辖区内三十多名瑜伽爱好者参加学习。

此次课程邀请专业的瑜伽老师为学员们授课，针对学员共开设12节基础课，每周两节。9月11日开始上第一课，所有学员早早来到教室，做好准备。瑜伽课在优美舒缓的乐曲声中进行，学员们沉浸在和谐健康柔美的气氛中，“吸气，双臂向上延伸，掌心相对，抬头眼睛看向上方，保持均匀呼吸”老师边讲解边做示范，不时地纠正每个学员的动作，力求规范，进而完美。还请优秀的学员做示范引领。学员们在老师的带领下，舒展腰身，呼吸调息，享受轻松宁静的瑜伽世界。课程结束后，学员们纷纷表示，非常感谢老年学校为大家开设的瑜伽公益课，精心设置，细心管理，能让学员们在良好的氛围中放松身心，全身心投入地运动锻炼、强身健体，非常有意义！

通过此次培训，大家对活动十分满意，不仅丰富老年学员们的业余生活，满足他们日益增长的多元化求知需求，提高身体素质，同时搭建了沟通交流平台，共建和谐美好氛围。

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