《女人艾灸:驱寒养颜补气血》电子书在线阅读

1. 本书的最大的收获是将每个穴位以图片形式展示出来，但大部分穴位及图片出现多次，显得篇幅冗余。不过也让我对常见穴位增加了印象，值得写个书评。2. 臀部凹陷说明阳气不足，这个观点很有趣。原文是这样的："在中医里阳主凸、阴主凹，所以虽然女性属阴寒之体，但其臀部却以丰满凸出为好，这证明她体内阳气通畅、经脉不堵。最新医学研究证实，臀部的脂肪可降低低密度脂蛋白水平，提高高密度脂蛋白水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病的危险。因此，医学专家认为女性翘臀，不只是" 魔鬼身材 "的标志，更是健康的证明。"3. 最近的书我对足和腿引起了重视，开始了泡脚和按摩。婆婆无意中提到我的脚后跟比她还粗糙，而在书中是这样说的："脚后跟这个地方属于肾经，如果此处反复出现干裂，甚至出现疼、痒的情况，则反映肾经经气不足，间接说明肾气不足。足部艾灸，尤其是灸涌泉穴，可以补充肾气。" 于是我最近这周泡脚按摩会非常关注涌泉穴，并睡前都有涂抹凡士林。效果不错，脚后跟明显光滑了很多。人还是得多关照自己。4. 我婆婆很喜欢我给她头疗，一般一周至少一次，但有时会忘记。她好几次提出 "今天给我头疗吧"。因为头疗会让她当晚睡眠好。书中是这样讲的："头部按摩可促进血液循环，供给头发更多的营养。可每天用指腹从发际向头顶中央画小圈按摩 5 分钟。如果肩颈经常酸痛，头部的血液供应也可能不足，可以多按摩肩颈部的风池穴、肩井穴等，以增加头部血液流动量。头顶常是脱发最严重的地方，经常用拇指指腹按摩头顶百会穴，可改善血液循环，增加对头发的营养供应。" 婆婆在看完我的这段复制粘贴后，她分享自己在小区看到有个老人边走路边拍自己的百会穴。于是她本周开始包里装了支我配的头疗精油，带娃闲的时候给自己按摩。5. 乳房也能反映人的身体状态，这段很有趣：“强脾胃、补气血，让乳房挺拔不下垂。脾主肌肉，脾胃经络循行经过乳房，若是肝气横逆、侵犯脾胃，脾失健运，气虚无力，乳房也容易下垂。"6. 暂时还没买艾灸工具，主要觉得艾灸的选择以及使用还没研究好。后面可能考虑艾灸，等再看看书，目前没体会到艾灸的好，还不够心动。7. 很想要学一个靠谱的小白适合的艾灸实操课程，等以后机缘遇到再说。突然觉得若读书时有这个心态，估计我可能去学中医了。也许我是医生。但那时我发誓不做老师医生类一眼看到头的工作。于是我现在真的实现了年轻时的想法，工作方面看不到头。" 像我这样碌碌无为的人，你还见过多少人 "。李松蔚老师的课程给了我安慰，他分享到现在的时代极大的部分是不需要我们感受到自身价值的。我们对待休息要像对待工作一样，要允许自己的不高效率。（大概意思）So，我会考虑艾灸的。

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