哺乳期身材能恢复正常?

韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲

擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导

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哺乳期身材一般可以恢复到正常状态，但是需要做好自身的护理工作。

在哺乳期间，女性的体重基数比较大，而且饮食量比较多，此时可能会出现体重增加的情况。而且在哺乳期间，女性的身材也会发生改变。此时需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、大米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、哈密瓜、油麦菜等。等到哺乳期结束以后，女性的饮食也会恢复到正常状态，此时也不会出现体重增加的情况，所以不需要过分担心。

在日常生活中，建议女性要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会影响到乳汁的分泌，甚至会出现乳汁分泌不足的情况。

2023-01-18 15:22

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