快速饮食减肥秘方

快速饮食减肥秘方

你想快速的通过几天的时间就获得明显的瘦身效果吗？通过饮食来获得快速的减肥效果是你最为理想的选择，下面给大家推荐3种快速饮食减肥法：

一、苹果牛奶法：

第一天：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。

两天下来就会瘦三五斤！

二、鸡蛋黄瓜

除了黄瓜就吃鸡蛋,当然也能喝水.一般是以一个星期为一个周期。减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。

三、蜂蜜兑白醋法

这个方法不仅可以正常饮食，更加可以使皮肤变的滑滑滴。因为蜂蜜有润肤的功效。

具体实施方法：蜂蜜+白醋=比例1：3早上起来空腹喝一杯，中午午饭后10-20分钟一杯，晚饭后10-20分钟一杯或者睡前喝也行。

一般的方法为一勺子蜂蜜+3勺子醋。不过捏大家还是要健康饮食，均衡营养。对于想减肥的朋友，可以尽量多吃些蔬菜，水果，肉类最好选用鸡肉，鱼肉。猪肉和牛肉少吃。还有海鲜也不错。营养价值高。

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