触觉脱敏训练，孩子更勇敢

触觉脱敏训练，孩子更勇敢！
每天晚上，给孩子一个不一样的触觉体验，帮助他们建立自信，勇敢地探索世界！

准备工具：一个橡胶滚轮，表面带有柔软的小刺。

操作时间：每晚睡前15分钟。

步骤一：让孩子脱掉上衣，以大字形趴在床上。

步骤二：从颈部开始，沿着脊椎，顺时针方向，从上至下轻轻刮动。如果孩子感到不适，可以适当减轻力度；如果孩子不躲闪，可以稍微加大力度。记住，一次刮完，不要来回推，第二次再刮。

️ 步骤三：从颈部到尾椎骨，两边刮满整个后背，每个位置刮8下，直到整个后背都被刮到。

步骤四：让孩子身体翻转，前胸朝上。双手抱头，从下颚开始，一直刮到前胸，再到小腹。按照这种方式再刮几遍，大约2-4分钟。

步骤五：刮完前胸后，可以刮腋下、手臂下侧和两肋。然后，把双腿蜷起来，刮大腿的内侧。

步骤六：坚持每晚进行触觉脱敏训练，至少12周以上，效果会非常显著。

洗澡时，尝试使用颗粒度较大的浴巾搓澡，帮助孩子适应不同的触觉刺激。

触觉是人体最大的感官细胞，它帮助我们感知温度、情感，甚至对事物的关注。除了视觉和听觉，触觉是我们与世界连接的桥梁。

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