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中心举办全民健康生活方式行动——科学运动骨干培训

来源：泰然健康网时间：2025年08月18日 20:48

　　为深入开展全民健康生活方式行动，做好“万步有约”健步走激励大赛工作，积极落实“一二三四奔健康”专项行动活动精神。5月7日，中心举办全民健康生活方式行动--科学运动骨干培训。

　　此次培训特邀山东大学体育学院张宪亮博士授课，题目为“健康促进的科学运动策略”，针对运动的益处与风险、科学健身、不同人群的运动处方、正确健步走等内容进行了细致讲解。随后，慢病所王旭峰系统讲解了健身气功-八段锦的锻炼功效、动作要领，并进行现场教学，参会人员通过1个小时的训练基本掌握了八个基本功法，并共同进行展示。慢病所所长张先慧则对“万步有约”健步走大赛规则、计步器的使用、数据上传等内容进行了讲解。

　　全民健康生活方式行动倡导平衡膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四大基石。通过此次培训，参会人员系统了解了科学运动方法及策略，掌握了科学运动适宜技术，提高了健康指导业务能力，对全民健康生活方式行动深入开展具有良好推动作用。