姐妹们，产后 42 天检查超重要，可别因自我感觉良好就忽略！在上海十院，这项检查能精准评估恢复情况，为康复指引方向。挂号预约咋操作？检查流程和重点项目有哪些？别愁，【生个宝宝】精心整理了详细攻略，从前期准备到检查细节都有，让你轻松应对复查，守护健康，元气满满开启新生活！
本文内容节选出自： 公众号【生个宝宝】 | 上海80+助产医院孕产妇就医指南平台产后出院流程
办理手续：产后2-3天，医生评估后开具出院证→护士站结清费用（押金多退少补）→领取出院小结和检查报告。
携带物品：宝宝出生证明材料、医保卡、自费卡、产褥垫、出院衣物等。
注意事项：产后42天内避免盆浴和性生活，注意伤口清洁，母乳妈妈可提前准备吸奶器。
产后42天复查指南
挂号与科室选择
挂妇科“盆底疾病”门诊：检查费用可医保报销，产科检查需自费。
时间选择：周五人较多，建议提前预约并早到。
检查项目与流程
B超：检查前排空尿，检查时需憋尿，耗时约15分钟。
盆底肌评估：需自备75元一次性电极（医院外药店购买）。
内检与腹直肌评估：医生会结合报告和手检判断恢复情况。
费用与医保
检查费用：B超+盆底肌评估约430元，医保可覆盖。
治疗费用：手法治疗3次519元，电疗10次1038元，均需自费。
治疗方案
盆底肌高张：优先3次手法治疗（每周1次）。
松弛或脱垂：手法后可选电刺激或生物反馈治疗。
腹直肌分离：2指内无需干预，分离严重需医生指导修复。
产后注意事项
生理恢复
恶露观察：产后6周内恶露应逐渐减少，若出现鲜红色、异味或发热及时就医。
伤口护理：剖宫产刀口需保持干燥，顺产侧切/撕裂按医嘱换药。
运动与康复
凯格尔运动：产后1周可开始，每日3组，每组10次，避免腹肌用力。
产后瑜伽：42天后根据身体情况循序渐进，避免剧烈运动。
饮食与休息
营养均衡：多摄入蛋白质、铁和维生素，少食多餐。
充分休息：避免长时间抱娃或提重物，保证睡眠。
心理调节
情绪管理：产后激素变化易情绪波动，可与家人沟通或寻求专业帮助。
亲子互动：多与宝宝皮肤接触，促进情感联结。
小贴士
是否需带宝宝复查：十院产后复查仅针对产妇，无需带宝宝。
医保与自费区分：检查费用医保报销，治疗（手法/电疗）需自费，建议提前备好资金。
检查结果差异：B超与医生手检结果可能不同，以医生综合评估为准。
外院检查认可：外院盆底肌报告可作为参考，但B超需在十院重做。
孕妈经验分享
姐妹们！刚从上海十院 “卸货” 完，热乎乎的生产经验分享给大家～
产科医生真的超靠谱！像刘仕英主任（特需）、解其贵主任这些大佬，处理羊水偏少、胎位不正等问题超专业。还有盛云、刘芳助产士，手把手教用力，还超会安抚紧张情绪～不过普通病房护士有时忙不过来，响应速度会慢些。
顺产生娃的姐妹看这里！无痛效果因人而异，但多数姐妹说能缓解不少。花 1000 块让老公陪产，心理上超有安全感！500 块的导乐也超值，全程指导用力，好多人靠这避免了顺转剖～而且侧切率不高，缝合技术绝绝子，伤口恢复超快！剖宫产的话，可以和医生商量手术时间，术后镇痛泵 +“神药” 双管齐下，疼痛缓解超有效。
病房选择上，普通病房 58 元 / 晚但太吵，双人间 800 元性价比高，2500 元的单人间安静私密，剖宫产后想好好休息的姐妹闭眼冲！费用方面，顺产医保后自费 5000-8000，剖宫产 10000-12000（单人间另算）。
最后划重点！待产包一定要准备 20 片以上产褥垫、胎监带这些，产房里还得买医院的无菌包。单人间记得早找医生预约，孕晚期也能从普通号转特需～希望每个姐妹都能顺顺利利生下健康宝宝！
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希望【生个宝宝】可以陪伴大家度过一个美好的孕期❤️
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