孕中期也要锻炼！第一次锻炼记录

孕中期也要锻炼！第一次锻炼记录

##0元玩转这座城 地点：挺好找，商业楼，安静，整洁，不算大，空气清新。 我孕前期一直躺着，后来也觉着这样不行，今天是第一次出来去健身房。 倒是没想到这家正好有名周教练，干了20多年，产前产后课程都比较熟悉，就带着我上了一节课。周教练挺专业的，孕妇可以练习哪里不可以练习哪里，需要哪块肌肉发力，为什么要这样锻炼都很清楚，我来之前是看过一些医院的教程的，周教练讲得和医院基本一样，还会一直纠正动作。 孕期肯定上不了强度，一节课下来微微出汗，不喘，但是感觉肌肉有力气了，就之前全身都是软的，练完感觉架子撑起来了。 #享受运动带来的快乐 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #孕期运动

毅燃健身工作室(世纪科贸店)

¥10410/人

84

海淀区

中关村

发布于2月18日 20:55

评论

还没有人评论，快来抢沙发吧

相关知识

孕期锻炼 母子都健康
孕妇体育锻炼的类型及锻炼计划
锻炼
孕期如何科学锻炼?
工作与锻炼两不误，这个打卡记录工具让你更高效
如何开始锻炼: 新手初学者锻炼指南
工作与健身两不误：全新锻炼打卡记录工具引关注
扫码免费锻炼身体软件（免费的锻炼软件）
JAMA 最新指南：孕期该如何锻炼？
开展孕期瑜伽锻炼

网址: 孕中期也要锻炼！第一次锻炼记录 https://www.trfsz.com/newsview171078.html