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生长发育最迅速的阶段是什么时期

来源：泰然健康网时间：2025年08月22日 04:19

儿童生长发育最迅速的时期周忠蜀主任医师中日友好医院三甲儿童生长发育最迅速的时期：1. 婴儿期：出生后1-2岁之间生长最快，平均1年能增长25厘米左右，体重可增加7-8千克左右。2. 青春期：11-16岁之间，尤其是12-14岁，是生长发育的第二个高峰期，从出现第二性征开始，到生殖功能基本发育成熟，之后身高停止增长。建议：1. 多参加体育运动，比如跑步、篮球、羽毛球、游泳、跳高等，有助于身体的生长，同时多晒太阳，适当补钙，饮食上要增加营养，注意营养均衡，不吃辛辣、刺激、油腻、高热量、高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝热水。2. 注意不可营养过剩、运动过度，可能对身体产生负面影响。3. 家长需注意儿童的心理素质教育，多与其进行沟通，减少叛逆心理和情绪，积极调节儿童的情绪，让其从小学会释放压力，放松心情，有助于身体的发育。