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医学心理学：改变损害健康行为

来源：泰然健康网时间：2025年08月22日 08:48

医学心理学：改变损害健康行为

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心理学考试内容虽不是多，但是考点却是比较零散，在这里中公山西卫生人才网的老师就将心理应激考点总结一下，方便大家记忆。

健康行为是有助于个体在生理、心理和社会保持良好状态的行为。如充足的睡眠、平衡的营养、运动等。健康行为不仅在于能不断增强体质，维持良好的心身健康和预防各种行为、心理因素引起的疾病，而且也在于它能帮助人们养成健康习惯。因为多发病、常见病的发生多与行为因素和心理因素有关，而且各种疾病的发生、发展最终都可找到行为、心理因素的相关性，通过改变人的不良行为、不良生活习惯、养成健康习惯来预防疾病的发生。可见，健康行为是保证身心健康、预防疾病的关键所在。

一、自我效能理论

自我效能理论概念个体对自己的行为能力及行为能否产生预期结果所抱有的信念。来源①成功的经验②替代性经验③言语劝导④生理状态意义自我效能维持健康相关行为和改变损害健康行为

二、健康信念理论

健康信念理论概念建立在心理学理论基础之上的，用于解释和健康行为的理论。理论假设①个体感觉可以避免患病②采取适宜行动有助于避免患病③相信自己能成功地采取推荐的行动组成①感知到的易感性②感知到的威胁③感知到的益处④感知到的阻碍⑤行动线索⑥自我效能

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