婴儿抚触好处多！儿科医生亲授5个按摩手法，促进发育少生病

婴儿抚触好处多！儿科医生亲授5个按摩手法，促进发育少生病

陈老师育儿说

你是不是也遇到过这样的情况？宝宝明明吃饱喝足，可就是睡不踏实，动不动就惊醒哭闹；

或者明明没生病，却总是胀气、便秘，小脸憋得通红；

又或者别人家宝宝三个月就会翻身了，你家娃却还懒洋洋地躺着不动……

别急，这些问题可能只需要一双温暖的手就能解决！

没错，我说的就是婴儿抚触——这个被无数儿科医生推荐、却被很多家长忽略的“育儿神器”。

它不需要花钱，不需要复杂的工具，只需要爸爸妈妈每天花10-15分钟，就能让宝宝吃得好、睡得香、长得壮，还能少生病！

可别小看这简单的抚摸，它可不是随便摸摸就完事了。

抚触是一门科学，手法对了事半功倍，手法错了可能适得其反。

今天，陈老师就结合儿科医生的专业建议，给各位爸妈好好讲讲，怎么用抚触让宝宝更健康、更聪明！

---

一、抚触不是“摸一摸”，它的好处超乎你想象

很多家长觉得，抚触不就是摸摸宝宝吗？能有多大作用？但科学研究证明，抚触对婴儿的发育影响深远，甚至能改变他们的身体和大脑！

1. 促进身体发育，让宝宝更“结实”

你有没有发现，经常被抚触的宝宝，肌肉更紧实，运动能力也更强？这是因为抚触能刺激宝宝的血液循环和肌肉发育，尤其是早产儿，抚触能帮助他们更快追上正常宝宝的生长速度。

“我家宝宝三个月就会翻身了！”——这不是天赋，而是抚触的功劳。

通过按摩背部、四肢，宝宝的肌肉得到锻炼，自然学翻身、爬行更快。

2. 增强免疫力，少跑医院

宝宝的皮肤是最大的感觉器官，当家长的手轻轻抚摸时，会刺激皮肤下的免疫细胞，让宝宝的抵抗力更强。

有研究发现，经常接受抚触的宝宝，感冒、腹泻的次数明显减少。

“别人家娃动不动就生病，我家宝宝几乎没去过医院！”——这不是运气好，而是抚触帮宝宝建立了更强的免疫防线。

3. 改善睡眠，让宝宝睡整觉

很多宝宝睡觉容易惊醒，稍微有点声音就手舞足蹈。

抚触能刺激宝宝的副交感神经，让他们更容易进入深度睡眠。

尤其是按摩脚底、背部，效果立竿见影！

“以前夜醒五六次，现在一觉到天亮！”——这不是魔法，而是抚触让宝宝的神经系统更稳定。

4. 促进大脑发育，宝宝更聪明

抚触能刺激宝宝的触觉神经，这些信号会直接传递到大脑，促进神经元的连接。

尤其是手指、脚底这些神经密集的区域，多按摩能让宝宝的反应更灵敏。

“宝宝六个月就会抓握玩具，反应特别快！”——这不是基因好，而是抚触让大脑更活跃。

5. 增强亲子关系，宝宝更有安全感

宝宝是通过触摸来感受爱的，爸爸妈妈的抚触能让他们感受到安全和信任，减少哭闹和焦虑。

很多高需求宝宝，经过一段时间的抚触后，性格会变得更平和。

“以前一放下就哭，现在能自己玩好久！”——这不是宝宝突然懂事了，而是抚触让他更有安全感。

---

二、抚触手法不对=白做！5个儿科医生推荐的专业按摩法

抚触的好处这么多，但如果手法错了，不仅没效果，还可能让宝宝不舒服。

下面这5个按摩手法，是儿科医生特别推荐的，爸妈们赶紧学起来！

1. 头面部按摩——缓解出牙不适，促进大脑发育

手法：

- 双手拇指从宝宝眉心向太阳穴轻推（缓解皱眉紧张）。

- 从下巴向耳前划“微笑线”（缓解出牙期牙龈肿痛）。

- 手指从头顶轻轻捋到耳后（避开囟门，刺激大脑发育）。

“宝宝出牙期狂流口水，按摩后明显安静多了！”——这不是巧合，而是按摩舒缓了牙龈压力。

2. 腹部按摩——告别胀气、便秘

手法：

- 双手顺时针揉肚子（促进肠道蠕动）。

- 画“I L U”（一边画一边说“I Love You”，宝宝会笑出声！）。

“以前三天不拉臭臭，现在每天准时‘报到’！”——这不是益生菌的功劳，而是按摩让肠胃动起来了。

3. 手部按摩——提高精细动作，让宝宝更灵活

手法：

- 从肩膀到手腕轻轻捏揉（放松肌肉）。

- 揉搓每个手指尖（刺激神经末梢）。

“宝宝六个月就会自己拿奶瓶了！”——这不是天生手巧，而是按摩让手指更灵活。

4. 脚底按摩——改善睡眠，增强平衡感

手法：

- 拇指从脚跟推到脚趾（刺激涌泉穴，安神助眠）。

- 轻轻揉捏每个脚趾（促进小脑发育，平衡感更好）。

“以前一晚上醒五次，现在能睡整觉了！”——这不是宝宝突然变乖，而是脚底按摩起了作用。

5. 背部按摩——舒缓情绪，减少哭闹

手法：

- 双手交替从颈部按摩到臀部（放松脊柱肌肉）。

- 轻轻画圈按摩臀部（缓解肠绞痛）。

“以前动不动就哭，现在能自己玩半小时！”——这不是性格突变，而是按摩让宝宝情绪更稳定。

---

三、抚触做错=坑娃！6个注意事项要牢记

抚触虽好，但如果忽略这些细节，可能会让宝宝不舒服，甚至受伤！

1. 时间要对：饭后1小时或睡前最佳，饿着或刚吃饱别按。

2. 力度要轻：宝宝皮肤娇嫩，轻轻抚摸就够，别用蛮力！

3. 观察反应：如果宝宝哭闹、扭动，马上停下！

4. 环境要暖：室温26-28℃，别让宝宝着凉。

5. 别用指甲：剪短指甲，用指腹按摩，避免刮伤。

6. 坚持才有效：每天2-3次，每次5-15分钟，别三天打鱼两天晒网！

---

四、抚触不是任务，而是爱的表达

很多爸妈问我：“陈老师，抚触要坚持多久才有效？”

我的回答是：抚触不是吃药，不是按疗程算的，而是你和宝宝每天的亲密时光。

哪怕只是睡前5分钟，宝宝也能感受到你的爱。

“以前总觉得带娃累，现在每天抚触时，宝宝冲我笑，瞬间被治愈！”——这不是夸张，而是无数爸妈的真实感受。

所以，别再把抚触当成任务，而是把它变成你和宝宝之间最温暖的互动吧！毕竟，能亲手参与宝宝的成长，是世界上最幸福的事。

（温馨提示：如果宝宝有皮肤问题、发烧等不适，请暂停抚触并咨询医生。

）

举报/反馈

相关知识

婴儿早期抚触与按摩，促进成长发育
婴儿抚触与按摩，促进成长发育的护理方式
【婴儿按摩】婴儿抚触
如何给新生儿进行抚触按摩 新生儿按摩的益处
抚触促进婴儿发育，还能增进亲子感情
【抚触按摩婴儿的好处】
婴儿,抚触,抚摸,按摩
新生儿抚触可促进生长发育
抚触按摩婴儿步骤
新生儿抚触与按摩的益处及方法

网址: 婴儿抚触好处多！儿科医生亲授5个按摩手法，促进发育少生病 https://www.trfsz.com/newsview1716608.html