自制适合婴儿的婴儿添加辅食，我给宝宝做的辅食
原创|浏览：976|更新：2017-08-08 13:56|标签：自制 辅食随着宝宝的慢慢长大，6-8个月的时候就可以开始给宝宝添加辅食，下面给各位妈妈分享个我自己给宝宝做的辅食，你们也可以试着自己做做，非常美味营养。
工具/原料
<p>奶酪10克胡萝卜100克<br></p>
方法/步骤
1
将胡萝卜用开水煮软后捞出，捣烂备用。
2
将准备好的白干酪制成泥。
3
白干酪与胡萝卜同时放在盘中，搅拌均匀即可。
4
食用方法：
可以作为早餐、中餐、晚餐、零食食用。
适合人群：
适宜6～8个月的婴儿。
END
食谱营养
1
胡萝卜：胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。另外胡萝卜内所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。另外它的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。
2
奶酪：奶酪含有丰富蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素及钙、镁、锌等营养元素，是补钙的最佳选择，有增进人体抵抗疾病的能力、促进代谢、增强活力、保护眼睛健康、保持肌肤健美、维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡等作用。奶酪热量较高，多吃容易发胖。
END
注意事项
胡萝卜：酒与胡萝卜不宜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病；另外萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。
奶酪：奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
如果没有时间自己做，可以参考下下面资料，用快捷的营养辅食也是不错的。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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