夏季如何补阳气排寒湿

核心提示：夏季补阳气排寒湿的方法通常包括饮食调理、运动调理、药物调理。1、饮食调理一般情况下，阳气不足怕冷，体内寒湿过重。在夏季，患者可以多吃一些温热的食物，例如牛羊肉、狗肉等，也可以适量食用调味品，但应该避免食用生冷的食物，例如冰淇淋、冰饮料等，以

夏季补阳气排寒湿的方法通常包括饮食调理、运动调理、药物调理。

1、饮食调理

一般情况下，阳气不足怕冷，体内寒湿过重。在夏季，患者可以多吃一些温热的食物，例如牛羊肉、狗肉等，也可以适量食用调味品，但应该避免食用生冷的食物，例如冰淇淋、冰饮料等，以免导致寒气聚集，加重病情。此外，患者可以适量食用具有温阳作用的食物，例如牛肉、羊肉等，也可以适量食用具有祛寒湿功效的食物，例如薏苡仁、芡实等。

2、运动调理

在夏季时，患者可以进行适当的运动，例如慢跑、瑜伽等，有助于促进气血循环，在一定程度上可以排除体内的寒湿之气，还可以增强体质。此外，也可以通过拔罐、针灸等方式促进寒湿排出。

3、药物调理

如果患者经饮食调理、运动调理后，效果不佳，也可以在医生的指导下服用具有补阳气、祛寒湿功效的药物调理，例如附子理中丸、参苓白术散、金匮肾气丸等。附子理中丸具有温中健脾的功效，可以改善脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻等症状，遵医嘱使用附子理中丸可以帮助排除体内寒湿之气。参苓白术散具有补脾胃的功效，可以改善脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力等症状，遵医嘱使用参苓白术散可以帮助排除体内寒湿之气，有利于身体健康。

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