怎么去除体内的湿气和寒气

怎么去除体内的湿气和寒气

王成阳副主任医师

中医内科 安徽医科大学第一附属医院

怎么去除体内的湿气和寒气？

中医认为，湿气、寒气均属于阴邪，根据阴阳互相制约的理论，可以通过激发人体内的阳气，祛除人体的湿气和寒气。

第一、居住环境要尽量通风干燥，避免潮湿阴冷，以免外来湿气、寒气侵袭人体。

第二，饮食上要注意避免生冷食物，生冷食物会伤及人体的脾胃阳气，导致寒邪内生。

第三、要注意加强体育锻炼，通过运动锻炼达到激发人体阳气，使阳气充足，这样外来的湿气寒气不能侵入人体，也有助于体内的寒气加以祛除。

另外，药物治疗也可以通过温阳之药祛除人体的寒气和湿气，这些药物常用于健脾温阳方面，比如附子理中丸，良附丸，参苓白术散，人参健脾丸等等都可以采用，通过健脾温阳达到祛除寒湿之气。同时也可以配合一些中医治疗，比如艾灸、温针治疗等等。

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