有健康点的减肥建议吗？

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问题描述:

有健康点的减肥建议吗（女，18岁）

分析及建议:

晚上少吃点,八点以后不吃东西就可以了，可以多喝纯牛奶，运动也可以多做有利于长个的运动比如游泳、舞蹈、篮球、单杠、跳绳等，想长个就不要过度节食减肥,要不然影响正常发育，不用谢(๑•́ 3 •̀๑。

有健康点的减肥建议吗（女，18岁）

你好，健康减肥 控制饮食加强运动，不单单靠节食减肥

晚上不吃饭可以吗 会不会饿坏胃

晚上少吃点，八点以后不吃东西就可以了

那经常喝牛奶呢 我还想长长个呢

可以多喝纯牛奶

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咨询时间: 2016-02-20

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