随便果怎么吃，适合哪些人群吃

随便果怎么吃，适合哪些人群吃？
随便果是糖渍青梅，也被称为酵素青梅，酵素是一种酶，也是一种催化剂，需要多喝热水产生的效果才会更明显

吃随便果的人群主要有两类，一种是便秘，肠胃不好的人；一种是想要瘦身的人群

关于便秘，随便果不能治疗便秘，仅仅是吃了之后排的轻松，不会有拍不尽的感觉，也不会有排便费劲的情况，肠道相当于人体的垃圾场，每天都把垃圾清空，对健康就是很好的一件事，随便果是发酵食品，不含违禁品，经发酵后凉性被改善，长期吃也可以，有的食品可以通便但是属于寒凉性，不能长期食用

关于减肥，随便果本身不能让你瘦，能让你瘦的是你的自律，瘦身是逆水行舟的事，消耗的热量大于摄入的热量，随便果只是把吃进去的食物快速排出体外，如果不控制饮食，摄入不能小于消耗就是不能瘦的

对于保持体重的人比较适合，吃了大餐，吃两颗随便果，连续吃两三天，体重就恢复到之前的数字了

随便果作为家庭常备健康小零食，怎么吃也是有讲究的，减重人群，饭后一小时内不吃，偶尔吃一下没什么的，只要不长期饭后吃就行，血糖高者，饭后一小时不吃，其余时间吃了多喝热水就好，主要是多喝热水

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