关于健康状况与生活方式的调查研究

*

1.

您的年龄在

18以下

18-25

26-35

36以上

*

2.

您的性别是

男

女

*

3.

您每天吃早餐的频率是

每天吃

3-6天/周

偶尔（1-2天/周）

几乎不吃

*

4.

您每天摄入蔬菜和水果的情况如何？

充足（≥5份/天）

一般（3-4份/天）

较少（1-2份/天）

几乎不吃

*

5.

您是否关注食品的营养成分（如热量、蛋白质、添加剂等）？

非常关注

偶尔关注

不关注

*

6.

您每周吃外卖或快餐的频率是

几乎每天

3-5次/周

1-2次/周

很少或从不

*

7.

您每周进行中等强度运动（如快走、骑车、游泳等）的频率是

几乎每天

3-5次/周

1-2次/周

很少或从不

*

8.

您通常选择哪种运动方式【多选题】

步行/跑步

健身房训练

球类运动（篮球、羽毛球等）

瑜伽/普拉提

居家锻炼（如跳绳、跳操等）

不运动

*

9.

您每天坐着的时间大约是多少？（久坐影响健康）

少于4小时

4-8小时

8小时以上

*

10.

您每晚的平均睡眠时间是

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

*

11.

您的睡眠质量如何？

很好，醒来精力充沛

一般，偶尔失眠

较差，经常睡不好

严重失眠

*

12.

您睡前通常做什么？【多选题】

玩手机/看电视

阅读

听音乐/冥想

工作/学习

直接睡觉

*

13.

您最近一个月感到压力大吗？

几乎没有

偶尔

经常

总是

*

14.

您是否关注自己的心理健康？

非常关注

偶尔关注

不关注

*

15.

您通常如何缓解压力？【多选题】

运动

听音乐/看电影

跟朋友/家人聊天

玩游戏/刷视频

深呼吸/冥想

其他（请说明）

*

16.

您是否定期体检？

每年一次

每2-3年一次

很少或从不

*

17.

您是否关注健康科普（如医学文章、健康类短视频等）？

经常关注

偶尔看看

不关注

18.

您是否吸烟？

从不吸烟

已戒烟

偶尔吸烟

经常吸烟

19.

您饮酒的频率是？

几乎不喝

偶尔（每月1-2次）

每周1-3次

经常（每周4次以上）

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网址: 关于健康状况与生活方式的调查研究 https://www.trfsz.com/newsview1755152.html