哪些水果热量低？适合减肥的低热量水果

水果使我们生活中不可缺少的食物之一。对于减肥的人来说，必须要挑选一些低热量的水果。那么有哪些适合减肥的低热量水果呢？下面我来介绍几种这样的水果。想减肥的可以了解一下。

苹果

相信减肥的人对苹果都不会陌生吧。苹果的营养价值非常的高，每100克才有50卡路里，是减肥人群最喜欢的水果之一。苹果中含有丰富的果胶，可以帮助我们肠胃蠕动和排除体内毒素，而且苹果它还是一种易吸收的水果之一。

香蕉

香蕉中含有丰富的纤维质、维他命A、钾和果胶等。所以可以帮助我们有效的整理肠胃，帮助排便。而且香蕉也有排除水分的效果，不但是最忌瘦身水果，常吃还会有美颜的功效哦。

草莓

草莓种含有一种叫做天冬氨酸的物质，可以很好的对我们的腰部救生圈能起到减肥作用。它能顺其自然的帮我们去除腰部多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，还能帮助身体排解有毒物质，让我们有很轻松瘦腰的效果。

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