吃什么能改善肠道菌群？

谷阔 主任医师 哈尔滨市第二医院 三甲

擅长：胃肠道疾病的诊断与治疗、肝胆脾胰腺疾病的诊断与治疗

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吃富含益生菌的食物、益生菌的药物可以改善肠道菌群。

1、食物

益生菌是一种对宿主有益的活性微生物，可以调节宿主黏膜与免疫系统之间的平衡，促进肠道内营养物质的吸收。患者可以吃富含益生菌的食物，如酸奶、奶酪等，可以改善肠道菌群。

2、益生菌的药物

患者还可以遵医嘱服用益生菌药物进行治疗，如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等，可以调节肠道菌群，改善肠道菌群紊乱的情况。

建议患者平时要注意饮食，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免加重肠道菌群紊乱的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

2022-09-09 03:20

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