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减肥不能吃碳水化合物吗

来源：泰然健康网时间：2025年09月06日 04:33

减肥不能吃碳水化合物吗

2023-12-04浏览 94973 次

病情描述：

减肥不能吃碳水化合物吗

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

擅长: 危重病人的营养治疗，糖尿病的营养治疗，儿童营养不良治疗，孕产妇营养指导等。主要从事肠内肠外营养治疗，常见疾病的营养治疗、营养咨询等工作。

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减肥是能吃碳水化合物的，而且建议保证在日常摄入的能量中有足够的比例是来自碳水化合物类的主食。碳水化合物也就是糖类，在进入人体后会被分解成葡萄糖，为人体的生命活动提供能量。虽然脂肪和蛋白质也能为人体提供能量，但优先级较低，人体通常只在消耗完储备的碳水化合物之后才会开始消耗脂肪和蛋白质，如果碳水化合物摄入量不足就会出现全身乏力，精神不振的现象，影响日常生活。

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