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柚子的维生素c含量高吗

来源：泰然健康网时间：2025年09月06日 06:04

方晓茹副主任医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）

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柚子的维生素C含量较高，经常食用可以为身体提供必要的营养素，并支持免疫系统功能。
维生素C是一种水溶性抗氧化剂，具有促进胶原合成、增强免疫力等作用。柚子富含类黄酮和多酚化合物，这些物质有助于提高机体对维生素C的吸收和利用。此外，柚子还含有其他多种营养成分，如膳食纤维、钾等，能够满足人体日常所需的多种营养。
对于非孕期且无特殊疾病的人群而言，适量摄入柚子通常不会引起不良反应。
但建议在摄入柚子或其他任何食物之前，都要了解自己的身体状况和可能存在的过敏或不耐受情况，以免造成不必要的健康风险。

2024-05-06 19:21