去湿气吃什么食物好

去湿气吃薏米、赤小豆、山药、冬瓜、绿豆芽等食物比较好：

1.薏米、赤小豆

薏米有利水消肿、健脾去湿、清热除痹等功效，药食同源，为常用的利水渗湿之品；赤小豆可以健脾利尿、清热除湿。二者搭配，共同煮水饮用，祛湿效果很好。

2.山药

山药没有直接除湿的功效，与其他中药配伍使用，具有补脾胃，润肺益肾作用，可以促进体内湿气有效排出。

3.冬瓜

冬瓜具有清热泻火、利尿祛湿、生津解渴的作用。尤其适用于体内湿气郁久化热，湿热内阻，而表现出食欲不振，倦怠乏力，小便短赤等症状的患者。另外，冬瓜皮的祛湿功效更强，因此，湿气重的患者在烹饪冬瓜时一定不要去除冬瓜皮。

4.绿豆芽

绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，针对湿热瘀滞、排便不畅者十分适宜。

相关知识

吃什么去湿气
吃什么去湿气？祛湿食物大合集，轻松赶走体内湿气
女人湿气重吃什么好 8种食物祛湿效果好
去痰湿吃什么食物
湿气重吃什么食疗好
孕妇去湿气吃什么
【吃什么可以排毒】吃什么去湿气最好最快
去湿气食物及食疗方
吃什么去湿气排毒养颜
西红柿与什么食物去湿气效果好

网址: 去湿气吃什么食物好 https://www.trfsz.com/newsview1806585.html