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火龙果猕猴桃香蕉一起煮减肥吗

来源：泰然健康网时间：2025年09月19日 06:35

火龙果、猕猴桃、香蕉一起煮，可能有辅助减肥的作用，但无法直接使体重或者体脂下降，也就是无法直接减肥。减肥的人群可以将火龙果、猕猴桃、香蕉一起煮了食用，减少食用其它食物，进而达到辅助减肥的作用。

火龙果、猕猴桃、香蕉属于比较常见的水果，含有的营养物质比较丰富，主要有维生素、纤维素等，其中维生素主要包括维生素A、维生素C，这三种水果一起煮能够增加饱腹感，进而可以减少摄入其它食物，降低总热量。火龙果、猕猴桃、香蕉含有的纤维素还可以加快胃肠蠕动，使肠道内的粪便尽快排出，减少肠道对糖分的吸收，从而达到辅助减肥的效果。但火龙果、猕猴桃、香蕉一起煮无法燃烧脂肪，因此无法直接减轻体重。如果想减轻体重，需要调整饮食，不能进食过多油腻或者高热量的食物，如炸鸡、奶茶等。同时配合进行运动，如慢跑、游泳等，以消耗体内脂肪，才可达到减肥的目的。