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经常穿塑身衣好吗【婚礼纪】

来源：泰然健康网时间：2025年09月23日 10:33

有减肥或者改良体态需求的小伙伴，应该都有听说过塑身衣。不少人说自己穿了塑身衣之后身形变得更加挺拔了，但是也有人说经常穿塑身衣会影响身体健康。本文小犀姐就和你聊一聊，经常穿塑身衣好吗。

一、经常穿塑身衣好吗

小犀姐的建议是：为了短期调整体态的目标，是可以穿塑身衣的。但是不要穿过紧的塑身衣，也不要长时间穿着，否则会对身体造成不好的影响。

塑身衣的本质是通过很紧身的材质，对身体上的脂肪进行转移以及挤压，达到平滑身形的效果；另外，可以通过对身体的支撑达到调整体态的效果。

但是，过于紧身也会对胃部产生一定的压迫，可能会患上厌食症，甚至胃萎缩；同时会对身体血液循环有很大的影响。

所以在穿着塑身衣的时候，一定要注意买合适松紧度的服装，不能长时间穿着。每天八小时最多，晚上睡觉不要穿。

搭配合理健身以及饮食（>>怎样减肥又快又好还不反弹），等身形达到自己要求之后，就可以不再穿塑身衣了。

说完塑身衣应该怎么选、怎么穿之后，再给你推荐几个靠谱的品牌。

因为在查询资料的时候，小犀姐发现有不少美容院或者微商售卖的塑身衣价格高达上万元，而且穿了之后效果很普通…

其实塑身衣是有很多成熟品牌的，价格在200-2000元之间就可以买到。与其买微商产品，不如直接买品牌。

听上去这个品牌好像很“微商”的样子，但是实际上这个品牌已经有34年的发展历史了。不论是从穿着的舒适度还是从塑身的效果来说，都是无可挑剔的。

此前有博主 @鲨鱼仔小C 做过5款塑身衣的测评，秀密斯以综合成绩第一的表现稳占榜首。

秀密斯连体衣测评结果

▲3号产品为秀密斯

从价格上看，秀密斯在天猫的官方旗舰店中的售价大多在300-1000元左右。也算是比较友好的价格了。

Spanx是美国非常知名的塑身衣品牌，卡戴珊、小KK都是他家的粉丝。

他家的塑身衣最大的特点就是产品种类非常丰富。

全身装塑身衣、单纯塑腿袜、露背塑身衣等应有尽有。不论是穿露背礼服还是穿普通连衣裙都毫无压力！

spanx连体衣后背设计

只不过目前国内没有SPANX的旗舰店，只能找代购购买。价格也不是很贵，人民币价格区间也在300-1000左右。

华歌尔是日本和东南亚内衣第一品牌，做塑身衣历史比较长。而且相对欧美品牌来说，华歌尔的塑身衣更加符合亚洲人的身材。

华歌尔塑身衣

而且华歌尔在线上有官方旗舰店，线下也有很多直营店铺。担心尺码不合适的话，可以先到线下店试试，买到心仪款式的可能性会更大一些。

另外值得一提的是，他家的价格不高！大多数款式的价格都在100-600元之间，性价比算是非常完美了！

总结下来！

穿着塑身衣最好每天8小时以下，而且不要太紧绷。搭配合理的运动以及饮食，达到自己的预期效果，就可以不必再穿啦~