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喝枸杞水可以提升免疫力吗

来源：泰然健康网时间：2025年09月23日 21:05

喝枸杞水是可以提升免疫力的。枸杞具有多种功效，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。

枸杞富含枸杞多糖、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，具有增强机体的机能、促进身体健康、增强机体免疫力的作用，从而能够抵抗病邪的侵害。这往往在临床治疗情况也有所体现，比如枸杞可以降低环磷酰胺的毒性，促进造血功能的恢复，同时还可以增加周边血液中的白细胞，起到一定的保护作用。另外，它还有降血糖、降血压的功效，常喝枸杞水还能延缓肌肤老化。且枸杞中含有大量的胡萝卜素，对眼睛有一定的保护作用。

另一方面，枸杞中还富含甜菜碱，能够有效的预防肝细胞中的脂肪沉积，避免四氯化碳引起的肝功能失调。另外，枸杞还具有降低血液中胆固醇的功效，对人体有益，同时还具有促进机体造血功能，防止贫血的功效。同时，只要平时多运动，多吃点蔬菜和蔬菜，营养平衡，也同样可以增强人体的免疫力。