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当有氧遇见瑜伽棍

来源：泰然健康网时间：2025年09月25日 09:33

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当有氧遇见瑜伽棍

弹力带、瑜伽棍，组合抗阻训练你玩儿过吗？肌肉、骨骼，放松让身体肆意飘摇的筋膜你了解吗？用筋膜支配热身的练习你做过吗？三者偶遇会碰撞出怎样激情四射的火花？能让你的身体酸爽热辣，但，你，还好吗？摊尸前来个舒适的梳理筋膜，你感受过吗？小心被花样百出的小涛哥玩儿坏了呦！你还不快来尝个鲜儿！（必要辅具：瑜伽棍1根，弹力带1条）

郭涛

全是瑜客座老师

Forkiss运营总监，Foryoga联合创立人；拥有十年以上的瑜伽教龄，上万节课的实践经验，获得心灵疗愈、脊柱整合、骨盆压揉术的等多项专业资质认证；近些年教学重点放在了产后恢复领域，更注重情绪和身体的治疗，帮助了众多产后妈妈矫正恢复到比孕前更好的状态。也是众多星妈的产后恢复私人老师；为等多家主流母婴媒体的特约嘉宾。

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