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睡前泡脚的功效与作用

来源：泰然健康网时间：2025年11月14日 11:42

美咯

睡前泡脚的功效与作用

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（男，41岁）我这段时间感觉睡眠质量特别不好，经常会出现头痛的情况，老婆让我在晚上睡觉前泡脚，睡前泡脚的功效与作用有哪些？

医生回答(1)

胡小翠|主任医师营养科湖南省肿瘤医院三甲

病情分析：通常能够起到促进身体血液循环的作用，因此能够有效的缓解身体疲劳的情况，并且也可以改善头晕头痛，而且在晚上睡觉之前泡脚也能够起到促进睡眠的作用，还能够提高睡眠质量。经常泡脚对身体的健康一般有着很多的好处，可以每天晚上睡觉之前泡半个小时到一个小时，而且还要注意控制好水温。

2022-04-07 17:30:14

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